您的当前位置:首页 > 延庆县 > 天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做 正文
时间:2024-11-11 04:27:19 来源:网络整理 编辑:延庆县
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做
人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。
今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!
凉拌绿豆芽豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。
豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。
需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。
制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。
2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。
黄瓜拌虾仁黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。
这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。
需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。
制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。
2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。
3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!
您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!
仔姜别只会当配菜,加它一起拌才绝配,比肉香,连吃5天也不腻2024-11-11 04:13
细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐2024-11-11 03:58
清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行2024-11-11 03:54
孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了2024-11-11 03:23
法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救2024-11-11 03:06
不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美2024-11-11 02:52
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-11-11 02:23
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-11-11 02:15
二哈照顾小主人,结果却教宝宝“爬行”,感觉要被它带偏了2024-11-11 01:57
笑星和他的朋友们:无所不包的科普动画,寓教于乐的百科全书2024-11-11 01:53
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-11-11 04:19
张扣扣案二审维持死刑 10个小时庭审都发生了什么2024-11-11 04:04
四月底行大运,有贵人支持的3个生肖2024-11-11 03:53
996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了2024-11-11 03:45
怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?2024-11-11 03:00
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-11-11 02:42
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-11-11 02:34
二次元为何又遭家长们抵制?跟动漫无关它才是问题的关键2024-11-11 02:18
Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长2024-11-11 01:56
如果你和这三个星座谈过恋爱,你就赚了!2024-11-11 01:42